2019年4月

クラウドファンディング・プロジェクトリリースのお知らせ

無事キャンプファイヤーによるプロジェクトの審査を通過し、本日より正式にクラウドファンディングに挑戦することになりました。 プロジェクト名は、『重量挙げで日本一になった能力アップ方法と栄養知識を子供たちに伝えたい!』です。 プロジェクトの内容は「夢を持ってスポーツを頑張っている子供たち(と保護者さま)へ、重量挙げで日本一になったアスリートの栄養知識と運動技術・世界を目指すための最新研究内容を無償でバ […]

夏までにダイエット!ビジネスマンがカッコいい筋肉をつくるための基礎知識

ビジネスマンがカッコいい筋肉をつくるための基礎知識 できるビジネスマンは「肉体」で周りを圧倒する! 男性の逞しい胸の筋肉や力強く太い腕が好き!という女性は多いと思います。体に余計な脂肪がつくことなく、筋肉の形がくっきりと見えるような整った体のほうが女性も喜ぶはずです。 男性がビジネスを行うときでも、だぼついた脂肪に覆われてしまった体よりも、無駄のない筋肉質な体で爽やかな表情を浮かべながら交渉を行う […]

ダイエットの目的

ダイエットに成功して健康的な体を手に入れたい! 実はこの健康づくりのために行なうダイエットこそが、ダイエットの目的として最大の魅力であり、体にとって最も重要な課題だといえます。 もちろん人によっては、カッコ良くなる・綺麗になる・仕事を効率よく進めていく、ということも、ダイエットを行なう目的としては重要なテーマかもしれません。 しかし、カッコ良さや仕事を行なうという考え方の土台に敷かれているのが健康 […]

ダイエット方法の選択肢

ダイエット方法の選択肢 ダイエットは人によっていろいろな手段を選択することができます。主な内容は「食事改善」と「運動の実施」という2つがメインになりますが、それをさらに細分化して必要な手段を選択し、組み合わせながら設定していきます。 例えば男性と女性では、目標へのアプローチの仕方が変わってきます。男性は筋肉量が多く、女性は男性に比べて体脂肪率の割合が多いことがほとんどです。 また、年齢が若い方とご […]

ダイエットの目標

ダイエットの目標 ダイエットの目的は、ダイエットが成功することで自分がなれる姿・受けることのできる恩恵などを具体的に想像してそれを目指していくビジョンでありゴールとなります。ただ、目的とするビジョン・ゴールだけがあっても、途中の経過がわかる目印のようなものがなければ、目的を見失ってしまうことがあるかもしれません。 目標は段階を設けて、数字で追っていくことをおすすめします。見た目や食べているものをな […]