2019年6月

タンパク質「手のひら1枚分」でダイエットとアンチエイジングを加速!

食べている量に変化がないのに太ってしまう、逆に食べる量を少なくしているにも関わらす太る一方…という経験をされた方も多いと思います。 そうなってくると、もうどんなことをしてもダイエットは難しい!と諦めてしまう方がいらっしゃることも事実です。 しかし30~40代以降の年代の方々のダイエットは、実は痩せる以上のものを手に入れられるチャンスだといえます。 少しダイエットの方法に工夫を入れることで、より健康 […]

30-40代のダイエット、「食事制限」を避けるべき理由とは?

30代から40代に突入すると、途端に痩せにくく太りやすい体質になってくることがあります。その1つの理由として考えられるのが、加齢による「基礎代謝量の低下」です。 年を重ねるとともに、生命活動を維持していくために必要なエネルギーの絶対量が減っていくため、カロリー摂取の割合とのバランスが崩れてしまい、過剰となってしまったエネルギーが体内に溜まっていくことになります。 そこで考えられるダイエットの方法が […]