ジムには週に何回来ればいいですか?

ジムには週に何回来ればいいですか?
パーソナルトレーナーの藤瀬雄介です!

ダイエット目的でジムに通おうかどうか迷っている方の中に、「パーソナルジムに通う場合、週に何回くらい通えばいいですか?」という質問を受けることがよくあります。

ダイエットを成功したいと考えるとき、食事は毎日気をつけると思います。それと同じようにダイエットのためのトレーニングも考えていただければわかりやすいのではないでしょうか。

トレーニングは毎日行うべきだと私は考えています。もちろんアスリート並みに激しいトレーニングを行うのであれば毎日トレーニングを行うのは危険です。しかし、体重や体脂肪などを減らすのが目的のダイエットのためのトレーニングであれば、よほど無理しない限り毎日行っても負担にはならないはずです。

それを考慮に入れても、パーソナルトレーニングもできるだけ多くの回数をこなすことをお勧めします。なんでもそうですが、結果を出すにはプロフェッショナルに依頼してしっかりと回数をこなすことが重要です。

正しいトレーニングの方法をプロからしっかり教えてもらいながら、自分の理想とする体を手に入れるためにも、最低でも週2回以上、パーソナルトレーニングジムを利用して最善策をみつけていきましょう!

パーソナルトレーナー藤瀬雄介は、ダイエット、骨盤の歪み、健康、小顔効果、骨盤矯正、ストレッチ、小顔、肩こり、腰痛、痩身、産後、むくみ、猫背、運動不足などの悩みを解決します!