炭水化物

「炭水化物(糖質)の調整ダイエット」を正しく効果的に実行する方法

糖質制限とダイエットのねらいを繋げる「炭水化物」というキーワード 正しい糖質制限の方法は、糖尿病患者に適した食事療法になる可能性がある、という考え方があります。症状に合わせて糖質の量を抑えた糖質制限食を準備し、食事の後に高血糖になってしまうのを防ぐのが主たるねらいです。 身近にある食べ物を例に挙げるとすれば、米・パン類・麺類など「炭水化物」に多く含まれる糖質を減らし、その代わりとして肉類や魚類・野 […]