30代

30-40代のダイエット、「食事制限」を避けるべき理由とは?

30代から40代に突入すると、途端に痩せにくく太りやすい体質になってくることがあります。その1つの理由として考えられるのが、加齢による「基礎代謝量の低下」です。 年を重ねるとともに、生命活動を維持していくために必要なエネルギーの絶対量が減っていくため、カロリー摂取の割合とのバランスが崩れてしまい、過剰となってしまったエネルギーが体内に溜まっていくことになります。 そこで考えられるダイエットの方法が […]